Порой что-то новое, это хорошо забытое старое…

Несколько полезных советов для сохранения молодости и красоты кожи лица, а так же эффективные способы избавления от морщин

Судя по запросам в поисковых системах тема красоты, здоровья кожи, а так же появление морщин, пользователей интересует все больше и больше. Хотя именно причинами судя по тем же запросам не интересуются вовсе. Рядом с запросами «избавление от морщин» всегда стоят запросы по типу «крем против морщин» или «самая эффективная омолаживающая сыворотка для кожи вокруг глаз». Конечно, на тему «как избавиться от морщин в домашних условиях» уже написано множество статей, но я намеренно копнул несколько глубже, поэтому, многие найдут массу полезностей для себя. Статья будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, так как все рекомендации в первую очередь способствуют оздоровлению и лишь как следствие – красоте. Тем не менее, адресую статью преимущественно представительницам прекрасного пола, которые в современном обществе испытывают невероятное давление со стороны маркетинга. Поэтому здоровье и красота у женщин становятся понятиями все более покупными. Но на деле все по прежнему зависит исключительно от нас. Однако, просто изменить свою точку зрения уже не получится. У многих женщин здоровье уже не на столько ценится, как красота Приоритеты сдвинулись. По этой причине я и сделал акцент на причинах старения кожи как индикаторе состояния здоровья.

 Все причины старения кожи

Статья построена таким образом, что в ней я описал последовательно причину старения кожи и появления морщин, а затем как именно с этой конкретной причиной бороться. Итак, 

Как же избавиться в домашних условиях от морщин и выглядеть моложе?

Как избавиться от старения кожиРазрушение ДНК клеток кожиПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Истощение и износ клеток кожи и разрушение ДНК в следствие старости. К сожалению на этот процесс напрямую мы пока не можем повлиять. Однако есть масса других причин, которые могут оказывать даже большее влияние чем старость.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Радоваться жизни, текущему мгновению и помнить, что красота внешняя должна стать внутренней и сохранять устойчивость. Даже приобретенные с годами морщинки в доброй улыбке лягут таким образом, что лишь подчеркнут вашу внутреннюю красоту и мудрость.

ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Уменьшение способности клеток удерживать воду. А вода в клетке содержится от 35 до 98% от ее массы и выполняет множество функций: перемещение и растворение веществ внутри клеток и межклеточного пространства, а так же играет важную роль ускоряя химические реакции. С годами клетки теряют способность к удержанию воды, и не менее важно — с возрастом чувство жажды ослабевает. Но вероятность обезвоживания увеличивается так же и во время заболеваний (в том числе простудных с высокой температурой), при приеме медикаментов, употреблении горячительных напитков и курении, в жаркую погоду, во время физических нагрузок и употреблении не здоровой пищи.
Как следствие, организм закисляется, продукты жизнедеятельности из клеток выводятся хуже, повышается уровень сахара и холестерина в следствии более густой крови, появляется отдышка. А способность к терморегуляции уменьшается. Кожа становится сухой. Но на самом деле в этом разбираться нет необходимости, так как все куда проще. Если вы видите здоровую молодую кожу, то в ней достаточно воды. Клетки в ней упруги, в меру пластичны, при надавливании быстро восстанавливают свою форму, так как в межклеточном пространстве так же достаточно воды. По этой причине одни люди могут на несколько лет выглядеть старше или моложе своих лет, только от того, достаточно ли они употребляют воду. При достаточном количестве воды клетки кожи сохраняют здоровый цвет, упругость и эластичность.

Влияние воды на организм человекаЧТО ДЕЛАТЬ: Пить чистую воду от 2 литров в день. Именно чистую воду, а не чай с конфетками или суп с сухарями. Вода, если это действительно вода, проходит желудок практически мгновенно (если он пустой) и всасывается в тонком кишечнике. Поэтому лучше пить спустя пару часов после еды или за пол часа до еды. И лишь незначительная часть воды уже в переработанной пище всасываются в толстой кишке. В тонком кишечнике среда слабощелочная, поэтому рекомендуют использовать воду с содой (½ чайной ложки на стакан теплой воды). Подробнее о соде в этой статье.

Влияние солнца на кожу лицаПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Солнечные лучи. Кожа высыхает и обезвоживается. А ультрафиолетовые лучи нарушают процессы обмена в коже. Кроме того, солнечные лучи разрушают ДНК клеток, конечно, организм быстро стремится заменить непригодную к жизни кожу новой. Этот процесс мы видим когда наша кожа отшелушивается после загара. Однако стоит задуматься над этим, так как ДНК это своего рода источник воспроизводства клеток — по аналогии старым клеткам создаются новые в процессе деления и если вдруг организм не справится, то могут возникнуть раковые клетки. Именно по этой причине в Европе солярии уже не популярны, так как их использование наряду с кратковременным красивым загаром человек увеличивает свои шансы заболевания раком.

jezly.ru_molodost_poezdkiЧТО ДЕЛАТЬ: Ограничивайте пребывание под прямыми лучами солнца, используйте головные уборы с козырьком. Различные типы кожи по разному способны сопротивляться воздействию солнечных лучей. Люди с светлой кожей, голубями глазами и светлыми волосами, чаще имеют кожу, которая значительно меньше приспособлена к длительному пребыванию на солнце, и, как следствие, люди с такой кожей чаще и быстрее «обгорают». Помните, стекло значительно сокращает воздействие ультрафиолета, но не устраняет его полностью. Не посещайте солярии. А вместо двух недель отлеживания на пляже в Турции или под палящим солнцем в Египте, возможно стоит выбрать туристический спортивный поход вдоль по сибирской реке, который может притесни куда больше эмоций, а окрепшие мышцы от нагрузок будут радовать вас своей силой спустя долгое время.

Мимические морщины на лицеПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Мимические морщины в следствие сокращение лицевых мышц. Мы крайне сдержаны в современном обществе, но при этом постоянно разрешаем себе показывать лишь несколько типичных для нас эмоций. Вместо естественной полной разминки лицевых мышц во время выражения эмоций мы заставляем работать только крайне скудный привычный набор, формирующий складки кожи определенным образом.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Мимические морщины появляются у многих людей уже в молодости. Проследите какие эмоции чаще всего проявляете. Попросите близких помочь вам в этом. Напишите на бумаге. Затем попробуйте еще раз испытать эти эмоции умышленно перед зеркалом. Некоторые эмоции мы выражаем значительно чаще остальных. Вы удивитесь, но наш характер заставляет испытывать всего 2-3, максимум 5 эмоций наиболее часто. При этом мы крайне редко выражаем другие эмоции. Причем отрицательные эмоции заставляют работать наши мышцы лица не пропорционально. Во время стресса у человека лицо, выражающее эмоцию не симметрично. Напрягаются только определенные мышцы, что вырастает в незаметные привычки и затем проявляется в виде мимических морщин на лице.
Известно, что у покойников лицо полностью расслаблено и становится симметричным. Звучит немного смешно, но уже несколько лет как ученые изучают множество феноменов на основе симметрии лица и приходят к потрясающим выводам, например, как, не задумываясь на основе симметрии лица люди выбирают себе партнеров. Наша задача научиться контролировать свои эмоции в жизни. Конечно, идеальный вариант – буддийское спокойствие и тихая радость в сердце. Но, мы живые люди, поэтому если у вас есть 1-2 отрицательных черт характера, просто развивайте в себе противоположные привычки мыслить и чувствовать. Результат будет не только в виде уменьшения стрессов, но, как говорят – «на лицо».
Действительно, с годами у людей на лице проявляются такие морщины, которые даже в спокойном состоянии показывают наиболее характерные черты характера человека. Мышцы не только регулярно сокращаются, создавая мимические морщины, но часто и вовсе находятся в постоянном тонусе или даже спазме. По этой причине у каждого из нас разные половинки лица и чем дисгармоничнее человек внутри, тем более отчетливо это видно.  Существует даже компьютерная диагностика, когда по разнице черт левой и правой половинок лица составляется психологический портрет. У гармоничных людей, половинки лица максимально симметричны.

пагубное влияние курения на кожуПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Курение и алкоголь заставляют слипаться эритроциты (красные кровяные тельца разносящие кислород и забирающие продукты распада), которые затем забивают мелкие капилляры. Ухудшается усвоение кислорода и питательных веществ. Клетки в нашем организме задыхаются от собственных шлаков и при этом недополучают необходимые для жизнедеятельности вещества. Алкоголь обезвоживает организм, обжигает стенки сосудов расширяя их, но делая их менее эластичными, а так же разрушает живую микрофлору в кишечнике, что ухудшает усвояемость пищи. Кожа становится сухой, меняется цвет лица и появляются пигментная пятна. А сигареты содержат не никотин, но множество других не менее вредных химических соединений. Вся эта ядовитая смола практически мгновенно попадает в нашу кровь через легкие. В смоле разрушает коллаген, который делает нашу кожу красивой.

Влияние алкоголя на здоровье и кожуЧТО ДЕЛАТЬ: Не курите и не употребляйте спиртные напитки. Даже немного, даже по праздникам. Есть масса статей о вреде данных привычек и у каждого из нас,  есть примеры из жизни знакомых, когда допускающие в малых дозах такие привычки в конечном счете пускают свою жизнь под отскос, а ведь все начинается с малого. Лучше начинать с хорошего и вырабатывать привычки не там где легко, а где необходимо прикладывать усилия. Вредные привычки вырабатывают слабоволие, уже становится все равно, на здоровье, красоту. Человек теряет ответственность за себя и близких. Лишь бы получить заветное. Но для представительниц прекрасного пола здоровье и красота куда более важные факторы чем у мужчин. По ним мужчины выбирают себе спутницу. Будет ли достаточно здоровья что бы выносить и родить здорового ребенка, будет ли будущая спутница заботиться о детях. Хотя, на мой взгляд, употребление алкоголя в первую очередь опасно тем, что полностью блокирует возможность появления новых связей в мозгу от десяти дней. Таким образом у человека не бывает «эврики» или естественных открытий, на основе уже имеющихся данных и получаемой новой информации из вне. То есть человек живет по старинке, без возможности выйти на новый уровень или совершить открытие.

ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Малоподвижный образ жизни. Мы знаем что необходимо двигаться, что даже физическая работа (у тех у кого она есть) тренирует лишь скудный набор мышц, а еще чаще эти мышцы во время работы – работают на износ. Но у нас на спорт часто мало времени и воли. Вместо того чтобы сделать зарядку в течении 20 минут, прямо сейчас, прямо тут, где стоишь (или сидишь 🙂 ). А ведь не так давно в нашей стране во времена СССР это было просто и естественно. Но сегодня мы испытываем стресс что упустили скидку в фитнес клуб в этом полугодии и накладываем руки на себя проводя десятки часов свободного времени в интернете. Звучало бы это весело, если бы не было правдой.

здоровый образ жизни вместо крема против морщин
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Наш организм изначально приспособлен именно к нагрузкам, а не к сидячему образу жизни или отлеживанию на диване)) Однако у большинства из нас образ жизни становится таким, что не далеко уже появление пролежней прямо на рабочем месте. Мы приобретаем только все удобное, минимизируя физические затраты и время. Считается идеальным, когда остановка находится не далеко от подъезда или гараж у крыльца дома. Идти пешком это не круто, ведь иначе как бы продавались машины. Мы делаем ставку исключительно на развитие ума, но даже его способности напрямую зависят от физических нагрузок и кровоснабжения. В продвинутых школах это знание уже давно используют, ставя физкультуру за пару часов перед сложными предметами. Нагружая свое тело мы приобретаем не только силу, но и некий запас прочности, выносливости и, как следствие — здоровья. А не будет здоровья – вся красота сойдет на нет всего через несколько лет. Даже обладая исключительно правильными чертами лица с плохим здоровьем не произвести никакого впечатления. При регулярных нагрузках организм вынужден готовиться к очередной порции трудностей, делая определенные физиологические изменения не только в мышцах, но балансируя, и, в том числе синтезируя вещества таким образом, чтобы максимально соответствовать внешним условиям. Создайте эти условия выйдя из зоны комфорта! Не бойтесь что у вас вырастут огромные мышцы. Чтобы росли мышцы нужно делать упражнения до отказа по 7-12 раз за подход. Это работа с большими весами. При этом, выполнение последнего 12-й раза должно быть на грани не возможного физического выполнения, а не психологического отказа в следствие боли. Просто делайте упражнения с небольшими отягощениями большое количество раз (как минимум более 30-50 раз, желательно до появления испарины), так вы будете нагружать длинные мышцы, приспособленные к длительным нагрузкам, а ваш вес будет только снижаться. Вы удивитесь, как кожа на руках и ногах уже через день после хорошей нагрузки станет выглядеть значительно лучше.

кожа лица, морщины и здоровая пищаПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Не пригодная к употреблению пища. Практически все, что продается в магазинах и супер-маркетах не пригодно к ежедневному употреблению так как в большинстве продуктов что стоят на полках практически нет элементов от естественного природного первоисточника (в молочных продуктах нет молока, в хлебных изделиях – все меньше пшеницы при этом конечные товары подвергаются все большему количеству этапов обработки). Я уже не говорю про конфеты, печенья, консервы, полуфабрикаты, приправы и прочие товары составляющие основу общей массы витрин. Вы удивитесь, но многие из товаров проходят вторичную обработку после того как уже отстояли когда-то на полках. При этом используется все больше химии. Из 100% занимаемых площадей в продуктовых магазинах лишь малая часть заполнена товарами естественного происхождения. Хотя давайте говорить откровенно, не редко в наших магазинах и вовсе отсутствует такие товары. Ведь фрукты и овощи пользуются все меньшей популярностью.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Питайтесь естественной здоровой, а не переработанной многократно пищей. Таким образом, чтобы наш организм смог получать здоровую живую пищу, необходимо употреблять продукты растительного происхождения. влияние пищи на кожу лицаЧем ближе мы к тому состоянию в котором природа дает нам свои дары, тем лучше. Несколько примеров: проросшая пшеница – отлично, хлеб – нормально, печенья – плохо; печеный картофель – отлично, жареная картошка — плохо, чипсы – еще хуже; ягоды – отлично, пастила – хорошо, варенье – плохо. Но, кажется, маркетинг из нас выбил все элементарные понятия 🙂 И чем более вредный продукт на полке, тем ценник на нем выше. Помимо того что он многократно обработан, сварен, консервирован, подкрашен, так в нем еще масса химических соединений, которые были произведены из нефти, а основной продукт изначально был и вовсе не пригоден для употребления, но благодаря многократной переработке избежал участи отходов и лежит на полке в красивой упаковке с подсчитанными калориями. Так мы покупаем сладости, конфеты, кетчупы, йогурты, сосиски, чипсы и прочую гадость. Все эти калории и состав – условности. Ведь у нас в желудке не газовая горелка, которая на прямую под сверх высокой температурой преобразует калории в энергию. Такие химические соединения что находятся в большинстве товаров в продуктовых магазинах в природе не встречаются нигде, только у нас на полках. Наша слюна и пищеварительный тракт не способны переварить полностью такую пищу, а переваривая затрачивают часто больше энергии чем получается на выходе. Кроме того в такой пище нет жизненной энергии. А сама пища, многократно подвергаясь обработке, чаще получает лишнюю порцию отрицательной информации, с которой потом борется наше биополе, стараясь сделать своей. Потребляя не естественную пищу мы становимся сами такими же – неестественными и отмороженными. Поэтому правильный выбор – выращивать самостоятельно, либо покупать овощи, фрукты, ягоды и орехи у тех, кто минимально вмешивается в процесс приготовления того, что уже дала природа сама. Полезно кушать пишу именно своего региона, так выращенные плоды имеют наиболее подходящий состав веществ для людей в месте проживания с данными климатическими и географическими особенностями.

ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Отсутствие ритма. Современная жизнь заставляет нас совершать по расписанию не нужные для здоровья действия (добираться до работы по два часа, ходить в магазин, сидеть перед ПК и тд), а уже нужные действия мы совершаем когда придется, в свободное от работы или учебы время (прием пищи, физически нагрузки, режим сна). Организм привыкает к совершаемым регулярно в одно и то же время действиям и каждый следующий раз он готовится именно к этому времени, таким образом сон строго по определенному времени или прием пиши, как и физические нагрузки значительно сокращают затраты тела, а кол-во извлекаемой пользы увеличивается. Даже у молодых людей, не получивших порцию сна в привычное время на следующие день все «как на лице», а уж тем более у более взрослых.

Влияние ритма на здоровье кожиЧТО ДЕЛАТЬ: Делайте главные вещи в свое время. Знаете почему спортсмены всегда прибывают заранее и привыкают к местному времени? Потому что пробежать 5 километров значительно проще, если вы бегаете каждый день 5 километров с 12 до 12:30. Вы сможете выжать до 30% больше, только потому что приучили свой организм трудиться особым образом именно в это время. И организму на 30% будет сделать это легче. То же касается и приема пищи. Хотя, все мы помним курс биологии 8 класса, в котором на примере собаки показывается выработка слюны если кормить собаку в строго определенное время. Со сном – все та же петрушка)) В природе вообще все упорядочено. Нет такой совы или хомяка, которые спят то днем, то ночью, а потом отрывается на выходные и кое-как доживают до понедельника. Только человек идет на работу ночью в свое неположенные для активного время препровождения часы (таких людей в городах с ночной профессией до 20%). При этом, конечно, есть приходится так же ночью. О какой красоте тут вообще идет речь, особенно рано утром после работы? Это явный показатель, что что-то тут не так.

Ценность сна в течении суток разная. Так лучше ложиться всегда раньше чем поздно. Как говорится в пословице: «Кто рано встает — тому бог подает». С 0 ночи до 4 часов утра вырабатывается мелатонин – основной гормон эпофиза, который отвечает за деятельность эндокринной системы, то есть фактически за выработку все остальных гормонов. Поэтому кто спит не вовремя и ложится поздно – сильно рискует своим здоровьем. Кроме того мелатонин отвечает за саму периодичность сна, так разорвав цепочку, порой очень сложно снова восстановить равновесие. Еще мелатонин отвечает за ритмику внутренних органов, обладает антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения, отвечает за некоторые функции пищеварительного тракта и функционирование иммунной системы. В общем всем советую ложиться спать до 12, а лучше до 10 вечера.

Влияние электромагнитных полей на здоровье человекаПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Электромагнитные излучения (ЭМИ) от бытовых приборов. Большинство из нас ежедневно приличную часть времени находится перед ПК, которые не имеют заземления (особенно на работе), при этом мы довольно редко «отрываемся» от него. Все элементы ПК (клавиатура и мышь в первую очередь, тк они наиболее близки к телу, а не только монитор и системный блок) являются источниками ЭМИ. Особенно трудно приходится тем, кто использует гарнитуру или наушники в течении длительного времени, подключенные к ПК и прочим незаземленным устройствам. ЭМИ воздействует примерно по той же схеме как и алкоголь, заставляя слипаться эритроциты в следствие чего ухудшается кровоснабжение в мелких сосудах. Вся наша нервная система функционирует передавая каждое мгновение миллиарды электрических импульсов. От головного и спинного мозга до самых отдаленных клеток электрические импульсы передают информацию. Благодаря этим токам наш мозг в курсе всех событий в организме и способен адекватно реагировать на них, не только сокращая мышечные волокна, но и управляя химическим составом посредством гамонов. Но не только в нейронной сети проходят электрохимические процессы, но и в обычных (не нервных) клетках с помощью электрических импульсов проходит множество химических реакций ускоряя расщепление, притягивая и отдаляя одни вещества от других. Уже десятки лет существует лечение слабыми токами, но многие из нас все еще спорят о вреде электромагнитного поля. Но, еще по курсу школьной физики мы помним как электромагнитное поле воздействует и даже создает электрические токи. Остается лишь понять, работает ли наш организм на частоте 50 Герц как в розетке или все-таки наше тело под действием ЭМИ будет работать на износ и тратить колоссальные усилия для того чтобы восстановить свое нормальное состояние. Мозг будет получать слабые импульсы и у него будет искаженное представление о состоянии тела, такие же искаженные будут доходить команды до органов и клеток, в которых будут протекать химические реакции в неестественных условиях. Не будем забывать, что в нашем теле объем жидкости превышает объем органических и неорганических соединений. А вода обладает отличной электропроводимостью.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Тут все очень просто – заземлять, сокращать время нахождения в зоне ЭМИ, увеличивать расстояние до приборов и экранировать. Если вы проживаете в старом многоквартирном доме построенного до 90-х годов, то вероятность отсутствия заземления максимальна. Однако даже в этом случае есть готовые решения по заземлению, правда, придется потратиться. Но элементарные действия по сокращению времени пребывания перед ПК, а так же увеличение расстояния уже значительно сократят воздействие ЭМИ, следовательно уменьшат отрицательное воздействие и старение не только кожи, но и всего организма.

ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Электромагнитные излучения от телефона. В среднем каждый из нас в день наговаривает от полу часа до полутора часов по телефону без использования гарнитуры, громкой связи. Эта тема мало популярна, но сверх сильные излучения приводят к тому, что у многих любителей поговорить в височных долях мозга образуются тромбы (в следствие перегрева и образования сгустков слипшихся эритроцитов). Поэтому у таких страдальцев не редко обнаруживают кисты за ухом, прямо в мозгу. Кожа лица находится рядом, неподалеку. Хотя, конечно, мозг страдает куда больше…  

Вред сотового телефона на кожу и здоровье человека

Кликабельно

ЧТО ДЕЛАТЬ: Используйте проводную гарнитуру. Беспроводная bluetooth гарнитура излучает в десятки или даже сотни раз меньше, однако лучшим на данный момент средством, (если все таких сократить время общения по телефону не удается) – использовать проводную гарнитуру. При этом во время разговоров не подключайте телефон одновременно на зарядку, так как будет облучение от токов в электрической сети 50 Герц и использование гарнитуры будет уже сомнительно. Различные наклейки и прочие хитрости с металлизированными мешочками для рассеивания ЭМИ от сотового телефона немного сглаживают пики, но на практике создают дополнительный фоновый электромагнитный шум с минимальным положительным эффектом. Я проводил некоторые исследования в этой теме. Могу поделиться результатами. Если данная тема вам интересна – напишите мне.

Мыло смывает водно-жировую эмульсиюПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Слишком частое умывание с использованием мыла или других сильных гигиенических средств (более 1-2 раз в день) смывает кроме частичек грязи на коже так же и защитный слой – водно-жировую эмульсию, которая образуется из пота и кожного сала. При этом даже грамотно подобранный качественный увлажнитель и защитный крем после очистки часто ставят в положение зависимости, а не естественного здоровья. Уже давно доказано, что идеальные условия создают такую среду, когда тело уже не учится сопротивляться самостоятельно и как только идеальные условия исчезают, проявляется слабость клеток кожи с обратным эффектом. Поэтому все хорошо в меру. Даже чистота.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Используйте слабощелочное мыло и мойтесь как можно реже 🙂 Я имею в виду с мылом, которое удаляет нашу водно-жировую эмульсию, служащую защитным барьером от проникновения микробов, бактерий и вирусов. Конечно, нас учат по телевизору обратному. Мыть как можно чаще и покупать еще и еще. Но наш иммунитет работает по принципу обучения, а не будет никакой грязи и бактерий – не будет предмета обучения и иммунитет будет ослабевать даже при хорошем питании и нагрузках.

Очищение кожи от косметикиПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Использование косметики забивает поры, вызывает сухость кожи, аллергические реакции. Все мы знаем, что через кожу наше тело получает не только кислород (доступ к которому значительно затрудняется из-за использование косметики), но так же и выходят продукты распада. Кожа лица – не исключение, поэтому закупоренная косметическими средствами кожа накапливает в более глубоких слоях вредные вещества, что ускоряет проявление аллергических реакций. Помимо всего прочего, даже элитная косметика в своем составе вынуждена использовать далеко не полезный набор веществ в виде красителей, консервантов. Какая бы не была ваша косметика – она в той или иной мере забивает поры.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Смывать косметику как только появится возможность. Не смотря, на то, что очищение лица от косметики это дополнительная процедура, которая смывает не только вредные, но и полезные вещества с поверхности кожи, все таки из двух зол, в данном случае стоит выбирать меньшее – смыть косметику полностью как только появится такая возможность с использованием мыла и косметического молочка.

ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Ухудшение циркуляции крови. Наше лицо в значительной мере отражает ежедневные стрессы. Поэтому по лицу можно определить психологическое состояние. Именно поэтому особенно полезно для продления молодости кожи лица использовать массаж и различные мимические упражнения.

Массаж и самомассаж кожи лица

Кликабельно

ЧТО ДЕЛАТЬ: Массаж и упражнения помогут снять стресс и спазмы. При этом польза от массажа возрастает после упражнений. В упражнениях стоит особое место уделить глазам. Тренируя 6 глазных мышц мы улучшаем не только зрение, но и кровоснабжение кожи вокруг глаз. Тему массажа и упражений широко описывают множество авторов, а раскрыть нюансы массажа в двух предложениях не удастся. Однако порекомендую пару не стандартных действий — стойку на голове (или руках). Это не хитрое действие создаст дополнительный приток крови, удалит застои и буквально пробьет каналы. Эффект от упражнений и массажа увеличится многократно. Если не получается стоять на руках — используйте голову как опору. А так же можно попросить близких помочь.

Упражнения на лице. Тренировка лицевых мышц

И второе действие – паровые бани на травах. Еще в детстве в возрасте 8-12 лет, во время простуды иногда мама накрывала меня одеялом над кастрюлей с отваром обычных полевых трав. Эффект был не только в скорейшем выздоровлении, но и в здоровом цвете кожи, ее приятной мягкости даже на следующий день. Возможно, это одно из самых мощных и эффективных средств омоложения кожи с быстрым эффектом. Попутно паровые бани создадут хорошие условия для профилактики заболевания астмы, ОРВИ и пневмонии — не придется ходить на прививки 🙂

Вот несколько видов составляющих трав для паровой бани в зависимости от типа кожи.Паровые бани на травах

  • Для нормальной кожи: чабрец, ромашка, фенхель, эфирные масла лаванды, герани или бергамота.
  • Для сухой кожи: алтей, ромашка, цедра апельсина; эфирные масла нероли или ромашки.
  • Для жирной кожи: мелисса, фенхель; эфирные масла можжевельника и лимона.
  • Для увядающей кожи: корица, гвоздика, эвкалипт, крапива; эфирное масло розмарина.
  • Для проблемной кожи: корень лопуха, тысячелистник, лист черной смородины; эфирные масла лимона, бергамота, кедра.

Загрязненные клетки кожиПРИЧИНА СТАРЕНИЯ КОЖИ: Зашлаковка и окисление организма. Ежедневно мы потребляем килограммы не совсем съедобной пищи. Сразу же запиваем, разбавляя желудочный сок водой или чаем и снижаем концентрацию желудочной кислоты, которая затем не расщепившись попадает в тонкий кишечник со слабощелочной средой. Как следствие, организм не справляется с переработкой и часть откладывает на потом. Загрязнения накапливаются на всех уровнях, от клеточного и межклеточного пространства, до камней в органах. Эти загрязнения начинают портиться и бродить, образуя кислую среду, которую обожают вредные бактерии и паразиты (глисты). В нашем организме число клеток тела примерно соответствует числу бактерий. Конечно, многие бактерии трудятся на наше благо образуя благоприятную микрофлору, но с накоплением шлаков число вредных бактерий в благоприятной для них кислой среде увеличивается и они начинают поедать полезные. При этом вредные бактерии выделяют токсичные отходы. Число бактерий в нездоровом теле человека может значительно превышать число клеток самого тела. Как минимум, мы все чаще получаем несварение даже от привычной пищи. Кожа является в значительной мере показателем работы пищеварительного тракта, а так же показывает, на сколько у нас там чисто.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Регулярно голодать и не есть после 6 вечера. Мозг ночью у человека поевшего перед сном и заснувшего натощак работает по разному. В первом случае вместо процессов регенерации клеток в теле, мозг в значительной мере занят обработкой пищи. У человека не может наступить глубокая фаза сна и утром он всегда будет чувствовать себя не выспавшимся или даже усталым. Желудок, не смотря на то, что кровь уже не так активно снабжает его и желудочная кислота практически не выделяется – активно занят условным проталкиванием дальше, что больше напоминает бессмысленные конвульсии. Это идеальная среда для распространения вредных бактерий и уже по утру запах из рта напомнит нам о их избытке, которые без труда поднимаются на вверх. Если уж случилось поесть на ночь, то на следующий день, вероятно лучше пропустить завтрак.

глубокое очищение кожи голодомНемного о голодании. Во время голодания клетки тела активно поедают все что не является ими. И это единственный мощный способ избавиться от шлаков. В таких условиях паразитам не выжить. Многие знают, что чиститься от паразитов довольно сложно и даже, почти невозможно – через некоторое время они снова заселяются. Ведь главное в этом деле не само избавление от них, а убрать условия, в которых им комфортно жить и размножаться. Конечно, такая пища не очень полезна для нашего организма, поэтому чем больше шлаков тем больше интоксикация. Но не стоит так думать о голодании, так как голодание, это нечто удивительное и прекрасное, что позволит вам ощутить себя на несколько лет моложе. Если вы только начинаете голодать, то необходимо начинать с небольших периодов в 2-5 суток, обязательно с ежедневной клизмой и употребляя чистую воду. Со временем можно увеличить периоды до 2-4 недель а затем и перейти на сухую голодовку. При этом очень полезны активные физические нагрузки. Я бы даже сказал без них никак. Польза от голодовки будет куда больше с ежедневными физическими упражнениями. Голоданием можно избавиться от очень серьезных заболеваний, однако если вы боитесь и чувствуете что у страха есть основания – проконсультируйтесь у адекватного врача и начинайте с малых периодов. Некоторые спортсмены с помощью регулярной голодовки добиваются новых результатов. С помощью голода можно избавиться даже от худобы, тк она является следствием внутренних проблем. Следует помнить, что выход из голода важен даже больше чем сам голод и по времени как минимум занимает период голода. Начинать питаться следует с жидкой пищи (например, натуральные, не покупные, а свежевыжатые соки) очень малыми порциями, пища будет усваиваться практически на 100% и вы удивитесь сколько энергии может дать сок всего 1 апельсина или яблока. В случае резкого обжирательства жирной белковой пищей, например мясом или даже позволение в употреблении алкоголя в первые дни после голода — может наступить полная непроходимость и даже смерть. Однако постепенно день за днем добавляя все новые продукты вы сами будете ощущать всю пользу и вред от тех или иных продуктов, а ваша здоровая кожа будет тем индикатором, который сообщает что внутри у вас все в порядке.

Очищение клеток организма голодом

Вместо окончания

Пожалуй это все основные причины преждевременной старости кожи и появления морщин, а так же весь основной список действий как с ними бороться в домашних условиях. Если я что-то упустил – напишите в комментариях чтобы вы посоветовали для сохранения молодости и красоты кожи и уменьшения морщин.

Красота, это то, что должно исходить в первую очередь изнутри. В идеале она не должна быть обманчива, чего добиваются благодаря косметике и прочим различным хитростям. Все мы должны быть красивы, потому что стремимся быть здоровыми. Именно стремление быть здоровыми, выполняя не хитрые действия, а не казаться таковыми, со временем, через годы проявит верность выбранной стратегии.

Мнения десятков, сотен и даже тысяч людей, которых мы видим ежедневно нас не особо интересуют. Мы дорожим именно мнением близких и знакомых людей. Но они воспринимают красоту несколько иначе. Они воспринимают ее так, как в первую очередь воспринимаем ее мы сами для себя. Будучи красивой, вы можете несознательно внушать свое противоположное отношение близким людям и они не будут, а уже воспринимают вас так, как подсказываете им вы сами. И, наоборот, выбрав здоровый образ жизни уже нет причин печалиться, только одна причина – радоваться.

выбор эффективных способов омоложения

Красота в нашем мире придумана как показатель верности выбранного направления, хотя и на более примитивном уровне и работает с небольшой задержкой. Поэтому, не стоит слишком загоняться по ней. Пусть она таковой и остается – лишь как некий примитивный показатель. Старайтесь тратить больше времени и сил не на красоту в прямом ее исполнении, а на то, что увеличит вашу красоту лишь как следствие. Занимайтесь спортом, вырабатывайте полезные привычки, следите за характером, питайтесь здоровой пищей и вы всегда будете поступать верно, а ваше не прямое вложение в красоту окупится красотой многократно в ближайшем будущем.

Конечно, в рамках статьи о красоте, здоровье кожи и избавлении от морщин можно было бы написать только о вреде ультрафиолета, и о том, как правильно подготавливать кожу перед нанесением макияжа и правильно смывать после. Ну, может, вспомнить еще про массаж и упомянуть с десяток тюбиков.

Но, во-первых, честно признаюсь — я мужик, тюбиками не пользуюсь, и, следовательно не эксперт.

Во-вторых, практически вся косметика хоть и создается мужчинами, но создается ни как нечто оздоравливающее, а в первую очередь как нечто приносящее прибыль. Хотя, конечно, если вы обладаете такими знаниями о целебных тюбиках и имеете личный положительный опыт – напишите в комментариях, многим будет полезно.

выбор самого эффективного крема против морщинВ-третьих, уже достаточно написано узкопрофильных статей. У всех и так голова работает определенным образом: «Чтобы такое купить чтобы стать здоровее, моложе и красивей?». Вся надежда на тюбики, а не на собственные силы. Мы становимся узкими, прямо как узкопрофильные врачи, которые чем более узкопрофильнее, тем у них меньше шансов вылечить заболевание, которое часто является лишь следствием. Так же и с красотой, ведь она на 99% зависит от здоровья и чем старше человек становится, тем это очевиднее. А тем более кожа – которая и есть по своей сути индикатор внутреннего здоровья. Лучше предотвратить болезнь и уменьшить старение, чем уже бороться с последствиями. Забота о здоровье это не только продление молодости, но и хорошее физическое и психологическое самочувствие.

Ну вот, пожалуй, пока на этом все. Спасибо за прочтение. Вообще, я планировал написать небольшой чек лист по теме красоты без макияжа, но вышла статья размером со среднюю книжку 🙂 Оставьте пожалуйста отзывы и комментарии. Это поможет мне писать лучше будущие статьи для вас. Желаю вам прекрасного настроения и бодрости духа!

PS: Если статья оказалась полезной, вы можете сохранить себе на страницу в вк или ok кнопками ниже.